Tehoreeni
Maanantai klo 17.30-18.30
Paikka: Pyynikin koulu
18.1. | Aliisa |
25.1. | Katri |
1.2. | Aliisa |
8.2. | Katri |
15.2 | Aliisa |
22.2. | Katri |
1.3. | Hiihtoloma, ei tuntia |
8.3 | Aliisa |
15.3. | Katri |
22.3 | Aliisa |
29.3. | Katri |
5.4 | Pääsiäinen, ei tuntia |
12.4 | Aliisa |
19.4. | Katri |
26.4. | Aliisa |
3.5. | Katri |
Tehotunti
Tiistai klo 19-20
Paikka: Kaarilan koulu, liikuntasali
26.1. | Pyry |
2.2. | Nelli |
9.2. | Pyry |
16.2 | Nelli |
23.2. | Pyry |
2.3. | Hiihtoloma, ei tuntia |
9.3 | Pyry |
16.3. | Nelli |
23.3 | Pyry |
30.3. | Nelli |
6.4 | Pyry |
13.4 | Pyry |
20.4. | Pyry |
27.4. | Nelli |
4.5. | Nelli |
Vaihtuvan teeman tunti
Sunnuntai klo 17.00-18.00
Paikka: Hyhkyn koulu
24.1. | Combat -ilmanyrkkeily | Mari |
31.1. | Kuntotanssi | Emilia |
7.2. | Zumba | Niina |
14.2. | Kuntotanssi | Pyry |
21.2. | Koko kropan reeni | Aliisa |
28.2. | Kuntotanssi | Pyry |
7.3. | Hiihtoloma, ei tuntia | |
14.3. | Koko kropan reeni | Aliisa |
21.3. | Muokkaus | Nelli |
28.3. | Kuntotanssi | Pyry |
4.4 | Pääsiäinen, ei tuntia | |
11.4. | Päivitetään | |
18.4. | Muokkaus | Nelli |
25.4. | Päivitetään | |
2.5. | Päivitetään | |
9.5. | Koko kropan reeni | Aliisa |
Ikivireät
Tiistai klo 12-13
Paikka: Tampereen stadion (sali 4)
19.1 Venytellen vetreäksi / Pirkko
26.1 Koko kehon aktivointi / Pirkko
2.2 Tasapainoa talvikeleille / Kaija
9.2 Tasapainoa talvikeleille / Kaija
16.2 Pikkukepeillä ryhtiä, voimaa ja liikkuvuutta / Pirkko
23.2 Kahvapallomuokkaus / Pirkko
2.3 Perusvoimistelua / Pirjo
9.3 Perusvoimistelua / Pirjo
16.3 Keilalla keveästi / Kaija
23.3 Keilalla keveästi / Kaija
30.3 Tuolijumppaa / Pirkko
13,4 Tuolijumppaa / Pirkko
20.4 Perusjumppaa / Pirjo
27.4 Perusjumppaa / Pirjo
4.5 Keho kesäkuntoon / Kaija
11.5 ”Kesä mielessä” / Kaija
-Ohjelman muutoksista kerrotaan jos niitä tulee –
Vireätä koronan jälkeistä aikaa – tuethan mukaan!
Terveisin Kaija ja Pirkko