Vaihtuvan teeman ja ohjaajien tuntien sisältö
Maanantai klo 13.00-14.00, Ikivireät
Paikka: Tampereen stadion (liikuntasali 3)
| Päivä | Ohjaaja | Tuntisisältö |
| 28.10.2019 | Kaija Virtanen | Voimistelua |
| 4.11.2019 | Irma Tähkävuori | Lavis |
| 11.11.2019 | Marjatta Tiitola | Voimistelua |
| 18.11.2019 | Pirkko Paara | Voimistelua |
| 25.11.2019 | Irma Tähkävuori | Lavis |
| 2.12.2019 | Kaija Virtanen | Voimistelua |
| 9.12.2019 | Kaija Virtanen | Joulujumppa |
Maanantai klo 17.30-18.30
Paikka: Pyynikin koulu
| Päivä | Ohjaaja | Tuntisisältö |
| 2.9. | Pirkko Paara | Ryhtijumppa |
| 9.9. | Erja Sipilä | Reipasta menoa |
| 16.9. | Erja Sipilä | Reipasta menoa |
| 23.9. | Pirkko Paara | Ryhtijumppa |
| 30.9. | Pirkko Paara | Ryhtijumppa |
| 7.10. | Erja Sipilä | Reipasta menoa |
| 14.10. | SYYSLOMA (ei tuntia) | |
| 21.10. | Erja Sipilä | Reipasta menoa |
| 28.10. | Pirkko Paara | Ryhtijumppa |
| 4.11. | Pirkko Paara | Ryhtijumppa |
| 11.11. | Erja Sipilä | Reipasta menoa |
| 18.11. | Erja Sipilä | Reipasta menoa |
| 25.11. | Pirkko Paara | Ryhtijumppa |
| 2.12. | Erja Sipilä | Reipasta menoa |
Sunnuntai klo 17.00-18.00
Paikka: Hyhkyn koulu
Ohjaaja: Emma Kammonen, Mari Salminen sijaisena
| Päivä | Tuntisisältö |
| 8.9. | Core + liikkuvuus |
| 15.9. | Core + liikkuvuus |
| 22.9. | Core + liikkuvuus |
| 29.9. | Marin tunti |
| 6.10. | Core + liikkuvuus |
| 13.10. | Marin tunti |
| 20.10. | SYYSLOMA ei tuntia |
| 27.10. | Aerobic |
| 3.11. | Aerobic |
| 10.11. | Aerobic |
| 17.11. | Aerobic |
| 24.11. | Lihaskunto |
| 1.12. | Lihaskunto |
| 8.12. | Lihaskunto |
Torstai klo 19.00-20.00 Muokkaus/Zumba
Paikka: Pyynikin koulu
| Päivä | Ohjaaja | Tuntisisältö |
| 5.9. | Niina Ylikauppila | Zumba |
| 12.9. | Nelli Helminen | Muokkaus |
| 19.9. | Niina Ylikauppila | Zumba |
| 26.9. | Nelli Helminen | Muokkaus |
| 3.10. | Niina Ylikauppila | Zumba |
| 10.10. | Niina Ylikauppila | Zumba |
| 17.10. | SYYSLOMA ei tuntia | |
| 24.10. | Nelli Helminen | Muokkaus |
| 31.10. | Nelli Helminen | Muokkaus |
| 7.11. | Niina Ylikauppila | Zumba |
| 14.11. | Erja Sipilä (ohjaaja vaihtunut) | Muokkaus |
| 21.11. | Niina Ylikauppila | Zumba |
| 28.11. | Nelli Helminen | Muokkaus |
| 5.12. | ITSENÄISYYSPÄIVÄN AATTO ei tuntia | |
Perjantai klo 17.30-18.30
Paikka: Pyynikin koulu
| 6.9. | Heidi Cagle | Tanssillinen jumppa |
| 13.9. | Salla Vaittinen | Tanssien kuntoon |
| 20.9. | Heidi Cagle | Tanssillinen jumppa |
| 27.9. | Erja Sipilä | HIIT&Core |
| 4.10. | Erja Sipilä | HIIT&Core |
| 11.10. | Niina Ylikauppila | Zumba |
| 18.10. | SYYSLOMA ei tuntia | |
| 25.10. | Erja Sipilä | Reisi-vatsa-pakara (teema ja ohjaaja muuttunut sairastumisen vuoksi) |
| 1.11. | Erja Sipilä | Circuit |
| 8.11. | Erja Sipilä | Reisi-vatsa-pakara |
| 15.11. | Salla Vaittinen | Tanssien kuntoon |
| 22.11. | Salla Vaittinen | Tanssien kuntoon |
| 29.11. | Erja Sipilä | Circuit |
| 6.12. | ITSENÄISYYSPÄIVÄ ei tuntia | |