Tehoreeni

Maanantai klo 17.30-18.30
Paikka: Pyynikin koulu

18.1.Aliisa                                                                                                                               
25.1.Katri
1.2.Aliisa
8.2.Katri
15.2Aliisa
22.2.Katri
1.3.Hiihtoloma, ei tuntia
8.3Aliisa
15.3.Katri
22.3Aliisa
29.3.Katri
5.4Pääsiäinen, ei tuntia
12.4Aliisa
19.4.Katri
26.4.Aliisa
3.5.Katri

Tehotunti  

Tiistai klo 19-20 

Paikka: Kaarilan koulu, liikuntasali

26.1.Pyry                                                                                                                                  
2.2.Nelli
9.2.Pyry
16.2Nelli
23.2.Pyry
2.3.Hiihtoloma, ei tuntia
9.3Pyry
16.3.Nelli
23.3Pyry
30.3.Nelli
6.4Pyry
13.4Pyry
20.4.Pyry
27.4.Nelli
4.5.Nelli

Vaihtuvan teeman tunti 

Sunnuntai klo 17.00-18.00

Paikka: Hyhkyn koulu

24.1.Combat -ilmanyrkkeilyMari                                                           
31.1.KuntotanssiEmilia
7.2.ZumbaNiina
14.2.KuntotanssiPyry
21.2.Koko kropan reeniAliisa
28.2.KuntotanssiPyry
7.3.Hiihtoloma, ei tuntia
14.3.Koko kropan reeniAliisa
21.3.MuokkausNelli
28.3.KuntotanssiPyry
4.4Pääsiäinen, ei tuntia
11.4.Päivitetään
18.4.MuokkausNelli
25.4.Päivitetään
2.5.Päivitetään
9.5.Koko kropan reeniAliisa


Ikivireät 

Tiistai klo 12-13 

Paikka: Tampereen stadion (sali 4)

19.1   Venytellen vetreäksi / Pirkko 
26.1  Koko kehon aktivointi / Pirkko 
2.2    Tasapainoa talvikeleille / Kaija 
9.2   Tasapainoa talvikeleille / Kaija 
16.2 Pikkukepeillä ryhtiä, voimaa ja liikkuvuutta / Pirkko 
23.2 Kahvapallomuokkaus / Pirkko 
2.3    Perusvoimistelua / Pirjo 
9.3    Perusvoimistelua / Pirjo 
16.3  Keilalla keveästi / Kaija 
23.3  Keilalla keveästi / Kaija 
30.3 Tuolijumppaa / Pirkko 
13,4 Tuolijumppaa / Pirkko 
20.4 Perusjumppaa / Pirjo 
27.4 Perusjumppaa / Pirjo 
4.5     Keho kesäkuntoon / Kaija 
11.5 ”Kesä mielessä” / Kaija


-Ohjelman muutoksista kerrotaan jos niitä tulee – 
Vireätä koronan jälkeistä aikaa – tuethan mukaan! 
Terveisin Kaija ja Pirkko