Vaihtuvan teeman tunti 

Sunnuntaisin klo 17.00-18.00 

Hyhkyn koulun liikuntasalissa

Sisäänkäynti takaovesta, palloilukentän puolelta.

PvmOhjaajaTunnin sisältö
5.9.MariTaistelujumppa
12.9.MariTaistelujumppa
19.9.AliisaCrossfit kaikille
26.9.KatriKehonhuolto
3.10.AliisaCrossfit kaikille
10.10.Nelli Muokkaus
17.10.Aliisa Crossfit kaikille
24.10.SYYSLOMA ei tuntia
31.10.NiinaZumba
7.11.NelliMuokkaus
14.11.NiinaZumba
21.11.AliisaCrossfit kaikille
28.11.EmiliaKuntotanssi
5.12.KatriKehonhuolto
12.12.EmiliaKuntotanssi

Ikivireät 

Tiistaisin klo 14.00-15.00 

Paikka: Tampereen stadion (sali 4)

31.8     Venytellen vetreäksi / Pirkko
7.9        Koko kehon aktivointi / Pirkko
14.9     Tasapainoa talvikeleille / Kaija
21.9      Tasapainoa talvikeleille / Kaija
28.9     Tasapainoa talvikeleille / Kaija
5.10       Pikkukepeillä ryhtiä, voimaa ja liikkuvuutta  / Pirkko
12.10     Kahvapalloilla muokkausta / Pirkko
19.10    Keilalla keveästi / Kaija
26.10   Keilalla keveästi / Kaija
    2.11    Tuolijumppaa  / Pirkko
    9.11     Tuolijumppaa / Pirkko
16.11      Perusjumppaa / Kaija
23.11      Perusjumppaa / Kaija
30.11      Seniori Tanvo  / Pirkko
  7.12       Kinkulle tilaa / Kaija


Ohjelman muutoksista kerrotaan jos niitä tulee –
Vireätä koronan jälkeistä aikaa – tulethan mukaan!
Terveisin Kaija ja Pirkko