PerhePower koko perheen liikuntakurssi 1.-29.6.2026

Osallistu x5 kurssille tai yksittäisille jumppakerroille! Jokainen kuntoilee omaa kehoaan kuunnellen ja omalla kehon painolla. Tunti pitää sisällään askelluksia, juoksuja, lihasvoimaosion ja venyttelyn. Tunnille voi tulla yksin tai lapsen kanssa, ja lapsen osallistuminen on maksutonta.

Tuntisisältö soveltuu myös vauvan kanssa jumppaamiseen niin, että jo hyvin päätään kannatteleva vauva on omalla alustallaan tai kannettuna repussa tai liinassa. Huom! Alle 6 kk synnytyksestä osallistuvan on mahdollisesti sovellettava liikkeitä. Alue ei ole rajattu tai aidattu, joten touhukkaimmat osallistujat tulee pyrkiä osallistamaan jumppaan.

Ota mukaan oma alusta ja vesipullo sekä lapselle vastaavat tarvittavat varusteet ja viihdykkeet. Liikuntavälineitä ei tarvita.

Uimarannan varustukseen kuuluu mm. sisävessat, isot pukuhuoneet, kioski, ulkokuntosali ja iso, maksuton pysäköintialue. Uimaan pääsee kahlaten ja laiturilta. Jumpan jälkeen voi siis jäädä pulahtamaan uimaan!

Ohjaajat: Maria Salmi (1.6., 8.6.) ja Pia Mäkinen (15.6., 22.6., 29.6.)

Ilmoittautuminen yllä olevasta painikkeesta Hoika-ilmoittautumispalvelussa. Uusi jäsen rekisteröityy ennen ilmoittautumista.

Kurssimaksu (x 5 kertaa):

• Jäsenet: 45 euroa/aikuinen

• Uudet jäsenet: 55 euroa/aikuinen (45 euroa + 10 euron jäsenmaksu)

• Vain aikuinen maksaa kurssimaksun. Lapsen osallistuminen on maksutonta.

Kertamaksu 10 euroa/aikuinen. Kertamaksu maksetaan käteisellä ohjaajalle tai ePassi/Smartum/Tyky -verkkomaksulla ja suositettu maksu esitetään ohjaajalle.