Aikuisten tunnit

Syyskauden tunnit alkavat 28.8.2023
Varalan tuntien alkamisajankohdista ilmoitetaan ilmoittautuneille erikseen!

Tuntikuvaukset löytyvät tästä.

Tuntien kesto:
- Vesiliikunta 45 minuuttia
- Tanssillinen voimistelu 90 minuuttia
- Muut tunnit 55 minuuttia

Ilmoittaudu Hoika-ilmoittautumispalvelussa, jonne  pääsee tästä.   Tanssillisen voimistelun ja vesiliikunnan tunneille ilmoit-taudutaan ao. ryhmään,  muuten aikuisliikkujat ilmoittautuvat "Aikuisliikunta" -ryhmään.  Yksi ilmoittautuminen riittää.

Liikuntapaikkojen osoitteet ja muut tulo-ohjeet löytyvät tästä.

ViikonpäiväAikaSisältöSijaintiOhjaaja/t

Maanantai


13:00

Ikivireät 

alkaen 11.09.23

Tampereen stadion, sali 3Kaija, Pirkko, Pirjo H

17:00
(45min)
HydroBic
(ryhmä 1)
?.9.-4.12.2023
(Alkamisajankohta päivittyy Varalan allasosaston huollon vuoksi.)
Varalan urheiluopisto, allasosastoNina Tapala

18:00
(45min)
HydroBic
(ryhmä 2)
?.9.-4.12.2023
(Alkamisajankohta päivittyy Varalan allasosaston huollon vuoksi.)
Varalan urheiluopisto,
allasosasto
Nina Tapala

17:30Zumba®  (Pyynikin koulu:) Wivi Lönnin koulun liikuntasaliNiina Ylikauppila

18:00

Muokkaus & Kehonhuolto

Huom tarkemmat tunnin ohjausvuorot vaihtuvan teeman -linkin takana!

Takahuhdin alakoulu, liikuntasaliKatri Melin, Nelli Helminen

18:00

Ohjattu kuntosali 

alkaen 11.09.23

Tampereen stadion, kuntosaliMari Salminen
Tiistai17:00
(45min)
HydroBic
(ryhmä 3)
?.9.-5.12.2023
(Alkamisajankohta päivittyy Varalan allasosaston huollon vuoksi.)
Varalan urheiluopisto, allasosastoNina Tapala

18:00

KuntoMix


(Pyynikin koulu:) Wivi Lönnin koulun liikuntasaliMari Salminen 

19:00 


Zumba®  (Kaarilan koulu:) Kaarilan koulutalon liikuntasaliNiina Ylikauppila
Keskiviikko10:00 

Aktiivivenyttely

alkaen 13.09.23

Tampereen stadion, sali 2Pirkko Paara

18.00

Tehoreeni

alkaen 13.09.23

Tampereen stadion, sali 4Eeva Viinikainen

18.30
(90min)


Tanssillinen voimistelu, Kaisla (jatko)Sammon koulu (Teiskontien toimipiste, vanha rakennus), yläsali Saana Mäkikalli/ Tytti Lindroos

18.30

MuokkausMix


(Kaarilan koulu:) Kaarilan koulutalon liikuntasaliMari Salminen

19.00KuntotanssiTakahuhdin alakoulu, liikuntasaliEmilia Helminen
Torstai17:00
(45min)
HydroBic
(ryhmä 4)
?.9.-7.12.2023
(Alkamisajankohta päivittyy Varalan allasosaston huollon vuoksi.)
Varalan urheiluopisto, allasosastoNina Tapala

17:30
(90min)

Tanssillinen voimistelu, Varpu (perus)

PERUTTU

PERUTTURaija Hamarinen, Pirkko Paara

18:00
(45min)
HydroBic
(ryhmä 5)
?.9.-7.12.2023
(Alkamisajankohta päivittyy Varalan allasosaston huollon vuoksi.)
Varalan urheiluopisto, allasosastoNina Tapala
Perjantai17:30PerjantaiHuolto (Pyynikin koulu:) Wivi Lönnin koulutalon liikuntasaliKatri Melin, Taina Tilli 
Sunnuntai 17:00Sunnuntaireeni(Kaarilan koulu:) Hyhkyn koulutalon liikuntasaliVaihtuvat ohjaajat