Vaihtuvan teeman tunnit
Syyskausi 26.08.24 - 08.12.24
Sunnuntaireeni
Sunnuntaisin klo 17.00-18.00
Kaarilan koulu: HYHKYN KOULUTALO
| 12.01.25 | Kuntotanssi | Emilia |
| 19.01.25 | Kuntotanssi | Emilia |
| 26.01.25 | Muokkaus | Mari |
| 02.02.25 | Muokkaus | Mari |
| 09.02.25 | Kuntotanssi | Emilia |
| 16.02.25 | Keskivartalo & Kehonhuolto | Hilla Lahdensuu |
| 23.02.25 | Kehonhuolto (hierontapalloilla) | Mari Salminen |
| 02.03.25 | Talviloma - Ei Tuntia | |
| 09.03.25 | Hiitti | Laura |
| 16.03.25 | KuminauhaJumppa | Johanna Tanni |
| 23.03.25 | Jooga | Taina Tilli |
| 30.03.25 | Kehonhuolto & hallinta | Marjukka Saarinen |
| 06.04.25 | Fascia Method | Anna Salo |
| 13.04.25 | EI TUNTIA Koulu äänestyspaikkana | |
| 20.04.25 | Kehonhuolto & hallinta | Marjukka Saarinen |
| 27.04.25 | Jooga | Taina Tilli |
| 04.05.25 | Kahvakuula | Marjukka Saarinen |
Huom! Kahvakuula -tunneille ota mukaan OMA Kahvakuula!
PerjantaiHuolto
Perjantaisin klo 17.30-18.30
Pyynikin koulu, liikuntasali (sisäänkäynti sisäpihan kautta)
Tammikuu |
| 24.01.25 Jooga Taina |
| 31.01.25 Kehonhuolto Jenni |
Helmikuu |
| 07.02.25 Jooga Taina |
| 14.02.25 Jooga Taina |
| 21.02.25 Jooga Taina |
| 28.02.25 Talviloma - EI tuntia |
Maaliskuu |
| 07.03.25 Jooga Taina |
| 14.03.25 Jooga Taina |
| 21.03.25 Kehonhuolto Veera |
| 28.03.25 Kehonhuolto Veera |
|
Huhtikuu |
| 04.04.25 Kehonhuolto Veera |
| 11.04.25 Kehonhuolto Veera |
| 18.04.25 Ei tuntia - Pääsiäinen |
| 25.04.25 Kehonhuolto Veera |
| 02.05.25 Kehonhuolto Veera |
Kuntomix
Tiistaisin klo 18.00-19.00
Pyynikin koulun liikuntasali, sisäänkäynti sisäpihalta.
| 07.01.25 | KeppiJumppa |
| 14.01.25 | KeppiJumppa |
| 21.01.25 | KeppiJumppa |
| 28.01.25 | KeppiJumppa |
| 04.02.25 | PakaraTreeni |
| 11.02.25 | PakaraTreeni |
| 18.02.25 | PakaraTreeni |
| 25.02.25 | Talviloma - Ei tuntia |
| 04.03.25 | KuminauhaTreeni |
| 11.03.25 | KuminauhaTreeni |
| 18.03.25 | KuminauhaTreeni |
| 25.03.25 | KuminauhaTreeni |
| 01.04.25 | Aprillipäivän Aerobic |
| 08.04.25 | KehonpainoPumppi |
| 15.04.25 | KehonpainoPumppi |
| 22.04.25 | KehonpainoPumppi |
| 29.04.25 | KehonpainoPumppi |
KeppiJumppa - Joulutaon jälkeen kausi aloitetaan keppijumpalla! Sisältää helppoja vaan tehokkaita liikkeitä keppiä apuna käyttäen. Tunnin lopussa kepin kanssa tehtävät venyttelyt. (Huom! Ohjaaja tuo välineet tunnille.)
PakaraTreeni - Nykytrendin mukaisen pakaratreenin merkeissä treenataan neljä tiukkaa kertaa!
KuminauhaTreeni - Astetta tiukempi treeni kuminauhoja apuna käyttäen, lopussa palauttelu myös nauhan kanssa. (Huom! Ohjaaja tuo välineet tunnille.)
Aprillipäivän Aerobic - Muistellaan Aerobicin luojan JaneFondan innoittamia liikkeitä nykyaikaan muokattuna Aprillipäivän merkeissä alkuperäisen aerobicmusiikin siivittämänä! Hypyttömät vaihtoehdot on myös tarjolla.
KehonpainoPumppi - Alussa yksi kappale lämmittelyä, jonka jälkeen käymme musiikkikappale kappaleelta kaikki isot lihasryhmät läpi omaa kehonpainoa hyödyntäen. Lopussa lyhyet venyttelyt yhden kappaleen verran.