Vaihtuvan teeman tunnit

Syyskausi 26.08.24 - 08.12.24

 

Sunnuntaireeni

Sunnuntaisin klo 17.00-18.00

Kaarilan koulu: HYHKYN KOULUTALO 

 

01.09.24KuminauhaJumppaJenni
08.09.24TerveSelkäJohanna
15.09.24TaisteluJumppaMari
22.09.24Kuntotanssi Emilia 
29.09.24Pilates Johanna
06.10.24Dynaaminen VenyttelyTarja
13.10.24KuminauhaJumppaJenni
20.10.24Syysloma - ei tuntia
27.10.24Kuntotanssi Emilia
03.11.24KuntotanssiEmilia
10.11.24LavisHeidi
17.11.24KuminauhaReeniJohanna
24.11.24ZumbaNiina
01.12.24TehotreeniLaura
08.12.24ReisiVatsaPeppuReeniJohanna

 

 

PerjantaiHuolto

Perjantaisin klo 17.30-18.30 

Pyynikin koulu, liikuntasali (sisäänkäynti sisäpihan kautta) 

Elokuu

30.08.24     Jooga  Taina

Syyskuu 

06.09.24     Jooga  Taina
13.09.24     Pilates  Johanna
20.09.24     Pilates  Johanna
27.09.24     Pilates  Johanna

Lokakuu

04.10.24     Jooga  Taina 
11.10.24      Jooga  Taina 
18.10.24      Ei Tuntia - Syysloma
25.10.24      Pilates  Johanna 

Marraskuu 

01.11.24     Jooga  Taina
08.11.24     Jooga  Taina
15.11.24      Dynaaminen Kehonhuolto  Tarja
22.11.24      Dynaaminen Kehonhuolto  Tarja
29.11.24      Pilates  Johanna

Joulukuu 

06.12.24     Ei Tuntia - Itsenäisyyspäivä

 

Kuntomix

Tiistaisin klo 18.00-19.00

Pyynikin koulun liikuntasali, sisäänkäynti sisäpihalta.

(Ohjaaja tuo tunnilla tarvittavat välineet mukanaan.) 

27.08.24VatsaPakaraReeni
03.09.24VatsaPakaraReeni
10.09.24VatsaPakaraReeni
17.09.24VatsaPakaraReeni
24.09.24KehonpainoHiitti
01.10.24KehonpainoHiitti
08.10.24KehonpainoHiitti
15.10.24Syysloma - Ei tuntia
22.10.24HartiaSelkäReeni
29.10.24HartiaSelkäReeni
05.11.24HartiaSelkäReeni
12.11.24HartiaSelkäReeni
19.11.24Core
26.11.24Core
03.12.24Core

VatsaPakaraReeni - Kesäkauden jälkeen treenataan keskikeho ja keskikehoon vaikuttava pakara tiukkaan kuntoon!

KehonpainoHiitti - Hiki/SykeTreeni omaa kehonpainoa käyttäen. 

HartiaSelkäReeni - Avataan ja vahvistetaan keholle niin kovin tärkeitä hartia- & selkälihaksia! 

Core - Keskikehon syviin lihaksiin keskittyvä tunti.