ULKOVOIMA-KURSSI TOUKOKUUSSA!

  • 6.–27.5.2026
  • Vaihtuvat paikat - katso kurssin ohjelma!

ULKOVOIMA – neljän kerran liikuntakurssi aikuisille!


Ulkovoima on matalan kynnyksen ulkoliikuntakurssi, jossa liikutaan rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Neljän kerran aikana kehität voimaa, kestävyyttä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta monipuolisten ulkotreenien avulla.

Harjoitukset sopivat kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita – liikkeistä on aina tarjolla eritasoisia vaihtoehtoja. Tärkeintä on liikunnan ilo, oman kunnon kehittäminen ja hyvä fiilis yhdessä liikkuen.

Tule mukaan vahvistumaan ulkona ja kokemaan, miltä tuntuu liikkua hyvässä porukassa raikkaassa ulkoilmassa.

Kurssin ohjaaja: TtM ja liikuntaneuvoja (AT) Marjukka Saarinen
 

Kurssin ohjelma:

  • Keskiviikko 6.5.2026 klo 18–19: Porras-Mix
    Paikka: Palomäentie 31, 33230 Tampere (Ilomäenpuiston ja Palomäentien urheilukentän välinen alue ja portaat)
    Kokoontuminen 17:45 kurssin alkuinfon merkeissä portaiden juurelle.
     

  • Keskiviikko 13.5.2026 klo 18–19: KuntoKierto
    Paikka: Ratinan ulkokuntosali, Tampereen valtatie 2, 33200 Tampere
     

  • Keskiviikko 20.5.2026 klo 18–19: Porras-Mix
    Paikka: Palomäentie 31, 33230 Tampere (Ilomäenpuiston ja Palomäentien urheilukentän välinen alue ja portaat)
     

  • Keskiviikko 27.5.2026 klo 18–19: KuntoKierto
    Paikka: Ratinan ulkokuntosali, Tampereen valtatie 2, 33200 Tampere

Ilmoittautuminen kurssille:

Ilmoittautuminen tapahtuu Hoika-jäsenpalvelussa (siirry alla olevasta painikkeesta jäsenpalveluun), minne tulee ensin rekisteröityä ja sen jälkeen valita Ulkovoima-kurssi.

Kurssin hinta:

  • TNV:n jäsenet 35 euroa (jäsenmaksun v. 2026 maksaneet)

  • Uudet jäsenet 45 euroa (kurssimaksu 35 euroa + jäsenmaksu 10 euroa)