Vaihtuvan teeman tunnit
Syyskausi 25.8.25-7.12.25
Sunnuntaireeni
Sunnuntaisin klo 17.00-18.00
Kaarilan koulu: HYHKYN KOULUTALO
31.08.25 | Zumba | Zahra |
07.09.25 | Kuntotanssi | Emilia |
14.09.25 | Kuntotanssi | Emilia |
21.09.25 | Kehonhuolto | Marjukka |
28.09.25 | Hiitti | Mari |
05.10.25 | Zumba | Zahra |
12.10.25 | Kuntotanssi | Emilia |
19.10.25 | EI TUNTIA - syysloma | |
26.10.25 | Aktiivivenyttely | Hilla |
02.11.25 | Jooga | Taina |
09.11.25 | Jooga | Taina |
16.11.25 | Jooga | Taina |
23.11.25 | Kuntotanssi | Emilia |
30.11.25 | Muokkaus | Nelli |
07.12.25 | Kehonhuolto | Marjukka |
PerjantaiHuolto
Perjantaisin klo 18.30-19.30
Johanneksen koulu, liikuntasali (sisäänkäynti sisäpihan kautta)
28.08.25 Jooga Taina |
05.09.25 Jooga Taina |
12.09.25 Jooga Taina |
19.09.25 Jooga Taina |
26.09.25 Jooga Taina |
03.10.25 Jooga Taina |
10.10.25 Jooga Taina |
17.10.25 Syysloma - EI tuntia |
24.10.25 Kehonhuolto Veera |
31.10.25 Kehonhuolto Veera |
07.11.25 Kehonhuolto Veera |
14.11.25 Kehonhuolto Veera |
21.11.25 Kehonhuolto Veera |
28.11.25 Kehonhuolto Veera |
05.12.25 EI TUNTIA - Itsenäisyyspäivän aatto |
Kuntomix
Tiistaisin klo 18.00-19.00
Pyynikin koulun liikuntasali, sisäänkäynti sisäpihalta.
26.08.25 | HeviBic |
02.09.25 | HeviBic |
09.09.25 | HeviBic |
16.09.25 | HeviBic |
23.09..25 | Kuntokansantanssi |
30.09.25 | Kuntokansantanssi |
07.10.25 | Kuntokansantanssi |
14.10.25 | Syysloma - Ei tuntia |
21.10..25 | KuminauhaTreeni |
28.10.25 | KuminauhaTreeni |
04.11.25 | KuminauhaTreeni |
11.11.25 | KuminauhaTreeni |
18.11.25 | Core |
25.11.25 | Core |
02.12.25 | Core |
HeviBic - Raskaamman rokin siivittämänä treenataan läpi koko keho! Lopussa rauhoitutaan venyttelyihin.
Kuntokansantanssi - Eri maiden kansallistansseja mukaillen tehty tunti. Tunnin lopussa palauttelut ja dynaamiset venyttelyt.
KuminauhaTreeni - Astetta tiukempi treeni kuminauhoja apuna käyttäen, lopussa palauttelu myös nauhan kanssa. (Huom! Ohjaaja tuo välineet tunnille.)
Core - Keskikehon hallintaan ja lihaksiin keskittyvä tunti. Tasapainoilua, käydään läpi keskikehon lihakset lihaskunnon merkeissä eikä unohdeta lankutuksiakaan. Tunnin päättää keskikehon avaukset ja palauttelut sekä hetken rauhoittuminen.