Vaihtuvan teeman tunnit

Syyskausi 25.8.25-7.12.25

 

Sunnuntaireeni

Sunnuntaisin klo 17.00-18.00

Kaarilan koulu: HYHKYN KOULUTALO 

 

31.08.25

Zumba

Zahra

07.09.25

Kuntotanssi

Emilia

14.09.25

Kuntotanssi

Emilia

21.09.25

Kehonhuolto 

Marjukka

28.09.25

Hiitti

Mari 

05.10.25

Zumba

Zahra

12.10.25

Kuntotanssi

Emilia

19.10.25

EI TUNTIA - syysloma

26.10.25

Aktiivivenyttely

Hilla

02.11.25

Jooga

Taina

09.11.25

Jooga

Taina

16.11.25

Jooga

Taina

23.11.25

Kuntotanssi

Emilia

30.11.25

Muokkaus

Nelli

07.12.25

Kehonhuolto

Marjukka

 

PerjantaiHuolto

Perjantaisin klo 18.30-19.30 

Johanneksen koulu, liikuntasali (sisäänkäynti sisäpihan kautta) 

28.08.25    Jooga  Taina

05.09.25    Jooga  Taina

12.09.25     Jooga Taina

19.09.25     Jooga  Taina

26.09.25     Jooga  Taina

03.10.25     Jooga  Taina

10.10.25     Jooga  Taina

17.10.25     Syysloma - EI tuntia

24.10.25     Kehonhuolto  Veera 

31.10.25      Kehonhuolto  Veera

07.11.25       Kehonhuolto  Veera

14.11.25      Kehonhuolto  Veera

21.11.25      Kehonhuolto Veera

28.11.25      Kehonhuolto  Veera 

05.12.25     EI TUNTIA - Itsenäisyyspäivän aatto

 

Kuntomix

Tiistaisin klo 18.00-19.00

Pyynikin koulun liikuntasali, sisäänkäynti sisäpihalta.

26.08.25

HeviBic

02.09.25

HeviBic

09.09.25

HeviBic

16.09.25

HeviBic

23.09..25

Kuntokansantanssi

30.09.25

Kuntokansantanssi

07.10.25

Kuntokansantanssi

14.10.25

Syysloma - Ei tuntia

21.10..25

KuminauhaTreeni

28.10.25

KuminauhaTreeni

04.11.25

KuminauhaTreeni

11.11.25

KuminauhaTreeni

18.11.25

Core

25.11.25

Core

02.12.25

Core

HeviBic - Raskaamman rokin siivittämänä treenataan läpi koko keho! Lopussa rauhoitutaan venyttelyihin. 

Kuntokansantanssi - Eri maiden kansallistansseja mukaillen tehty tunti. Tunnin lopussa palauttelut ja dynaamiset venyttelyt. 

KuminauhaTreeni - Astetta tiukempi treeni kuminauhoja apuna käyttäen, lopussa palauttelu myös nauhan kanssa. (Huom! Ohjaaja tuo välineet tunnille.)

Core - Keskikehon hallintaan ja lihaksiin keskittyvä tunti. Tasapainoilua, käydään läpi keskikehon lihakset lihaskunnon merkeissä eikä unohdeta lankutuksiakaan. Tunnin päättää keskikehon avaukset ja palauttelut sekä hetken rauhoittuminen.